Hosted By
Förlossningen är en betydelsefull dag i ditt liv, dagen då ditt barn föds. Den dagen minns du säkert resten av livet. Barnet föds fram genom den trånga förlossningskanalen och du får äntligen dofta, känna på och hålla om din baby. Därför är det bra att stanna upp och reflektera kring vad du vill, hur du slappnar av, hurdant stöd du önskar av din stödperson och vilka alternativ du har under förlossningen.
Förlossningen brukar framskrida bättre om du andas lugnt, slappnar av och håller dig i rörelse under förlossningen. Hjälp för att göra det får du i följande övning i medveten närvaro.
Du har plussat, hurraa! Det innebär många frågor men också en möjlighet att stanna upp och fundera på ditt och ditt barns liv. Tänk...
Suss Åhman, sakkunnig i sexuell hälsa, berätta mera om hur man kan få sexlivet att komma igång och fungera efter att man har fött...
Babyn i tankarna Tillräcklig återhämtning gör också att du har bättre förmåga att märka din babys signaler och reagera på hens behov. Det är...
